MUS Z MANGO, BANANA , POMARAŃCZY I SZPINAKU

Pora na zdrowe smakołyki dla podniebienia... Ten mus sprawdza się u nas na II śniadanie czy deser. polecam również jako lekką przekąskę przed czy po treningu (tu: warto dodać troszkę białka)

SKŁADNIKI

1/ 2 mango

1/2 pomarańczy

1/2 banana

garść szpinaku

4 orzechy brazylijskie

WYKONANIE

1. Na wirujące noże wrzucić orzechy , zmiksować kilka sekund / obr 10
2. Dodać pozostałe składniki, zmiksować 30 s / obr 6 - 10 w zależności od  pożądanej konsystencji 

WSKAZÓWKI

1. Zamiast szpinaku można użyć jarmużu